INFJ와 스트레스 😡😤😠

 

 

 

 

 

 

 

😥 INFJ에게 스트레스가 될 수 있는것

 

🔸자신을 둘러싼 세계를 좀 더 깊이 느끼고 받아들이는 INFJ는

그만큼 스트레스 상황속에 놓이게 되는 빈도가 높아질 수 있음

 

♦ 세부적인 디테일에 지나치게 몰입해야 하는 상황

♦ 커다란 소음을 비롯해 감각적으로 불편한 자극이 많은 장소

♦ 형식적인 관계로만 이루어진 환경

♦ 방향이 정해지지 않은 상태로 시작하는것

♦ 자신의 신념과 반대되는 결정을 내려야 하는것

♦주어진 일만 시키는대로 해야하는 통제된 분위기

♦ 업무중 자신의 실수를 발견할때

♦ 지나치게 경쟁을 앞세우는 분위기

♦ 다른사람과 번번이 비교당하는 상황

♦ 서슴없는 비판으로 서로 갈등이 자주 일어나는 사회생활

 

 

 

 

 

⛔  INFJ가 스트레스를 받고 있다는 신호

 

🔺 객관적인 정보 대신 자신의 직관에 지나치게 의지한다

🔺강박적으로 청소에 매달린다

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/491

MBTI유형별 일상고민 - INFJ편 😞😣

 

 

 

 

 

😤 스트레스가 심해진 INFJ의 행동변화 

 

🔺 감각적인것에 집중해서 폭식이나 충동구매에 집착한다

🔺진행중이던 목표나 계획을 포기한다 

🔺 기존에 지켜왔던 자신의 신념이 무의미하다고 생각한다

🔺순간적인 감정에 압도되어 무력감을 느낀다

🔺 주변에서 벌어지는 모든일에  죄책감을 가진다

 

 

 

 

 

😊 INFJ에게 맞는 스트레스 극복법

 

🔹 필수적인 일 이외의 모든일을 잠시 내려놓는다

🔹조용히 혼자 생각할 수 있는 자연환경을 찾아간다

🔹내가 느끼고 있는 감정을 일기형식으로 써내려간다

🔹평소 관심깊게 보았던 봉사단체에 가입한다

🔹함께있어도 부담이 가지 않는 사람과 약속을 잡고 바깥으로 나간다

 

 

 

 

 

👭👬  스트레스를 받는 INFJ를 위한 주변의 도움은?

 

🔸 감정을 쏟아내고 해소할 수 있도록 슬픈 영화나 공포물을 함께 본다 

🔸소란스럽지 않은 조용한 공간을 찾아 같이 산책한다

🔸의견을 제시하지 말고 그냥 이야기를 들어주기만 한다

🔸 목표를 포기하지 않도록 아낌없는 칭찬과 격려를 보낸다   

 🔸 모든것을 자신의 탓으로 돌리지 않도록 객관적인 사실을 상기시켜준다 

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/467

INFJ의 마음을 울리는 한마디 💗💗💬