ENFP와 스트레스 😤😟😵

 

 

 

 

 

 

😞 ENFP에게 스트레스가 될 수 있는것

 

🔸평소 ENFP의 유연한 태도는 스트레스와 거리가 멀어보이지만

생각이 많은만큼 스트레스에 노출되는 상황이 많아질 수 있음 

 

♦규칙이 엄격하게 적용되는 경직된 조직문화

♦디테일에 치중하는 세밀한 작업

♦ 브레인스토밍을 통한 의견수렴이 거의 이루어지지 않는 분위기 

♦ 단순 반복작업만을 계속해야하는 상황 

♦항상 부정적인 피드백을 먼저 보이는 주변  사람들 

♦빠르게 결정을 내려야하는 순간 

♦대화나 토론을 빙자한 일방적인 비난이나 뒷담화

♦자신의 꿈에서 점점 멀어져가고 있는 느낌

♦해야할 일이나 책임이 과도하게 주어질때

♦ 새로운 도전이나 자극을 회피하는 무사안일주의 환경

 

 

 

 

 

⛔  ENFP가 스트레스를 받고 있다는 신호

 

🔺 많은 주변 사람들속에서 갑자기 소외감을 느낀다

🔺해야할 일들을 끝없이 미루고 싶어한다

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/256

ENFP가 말하는 좋아하는 사람이 생겼을때 😍😘

 

 

 

 

 

😡 스트레스가 심해진 ENFP의 행동변화

 

🔺 모든 상황을 비관적으로 바라보기 시작하고 절망에 빠진다

🔺사소한 증상에도 심각한 병에 걸린것처럼  불안해한다

🔺 생각이 정리되지 않아 대화에 집중하지 못하고 말수가 적어진다

🔺평소 하지 않았던 집안일에 강박적으로 매달린다

🔺새로운것을 시도하기 보다 안전한일만 반복하려고 한다

 

 

 

 

 

😀  ENFP에게 맞는 스트레스 극복법

 

🔹 외부자극에서 벗어나 혼자만의 시간을 갖는다

🔹기분을 전환할 수 있는 밝은 음악을 듣는다

🔹한번도 가보지 않은 새로운 장소를 가본다

🔹글을 쓰거나 거울을 보면서 자신과 대화를 나누어본다

🔹최대한 수면시간을 길게 가져본다

 

 

 

 

 

👭👬 스트레스를 받는 ENFP를 위한 주변의 도움은?

 

🔸 현재 문제점이 무엇인지 논리적으로 지적하지 않는다

🔸어떤 이야기든 다 들어줄 수 있다는 푸근한 태도를 보인다

🔸 모든일을 잠시 내려놓고 기분전환을 할 수 있도록 여건을 조성해준다

🔸 ENFP가 얼마나 잠재력이 있는 사람인지 계속 상기시킨다

🔸질좋은 수면에 도움이 될 수 있는 물품을 챙겨준다

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/458

ENFP의 마음을 울리는 한마디 💗💗💬