INTJ와 스트레스 😑😕😤

 

 

 

 

 

😐 INTJ에게 스트레스가 될 수 있는것

 

🔸어떤 일이든 다각도로 분석하는 성향을 가진 INTJ는

그만큼 스트레스에 노출될 가능성이 높아질 수 있음

 

♦ 불특정 다수의 사람들과의 지속적인 접촉

♦ 계속해서 낯선 환경에 적응해야 하는것

♦ 자신의 기준에 맞지 않는 사람들과의 협업

♦ 독립된 공간이 아닌 외부환경에 그대로 노출된 작업공간

♦ 갑작스러운 계획의 중단

♦전통과 규칙이 엄격하게 적용되는 분위기

♦ 동료들과의 친목을 위한 다양한 이벤트 참여

♦ 자신의 아이디어나 작업이 인정받지 못함

♦ 반복적이고 기계적인 작업과 일상생활

♦ 혼자있는 시간이 거의 없는 일과

 

 

 

 

 

⛔  INTJ가 스트레스를 받고 있다는 신호

 

🔺 주변 사람들을 피하고 되도록 혼자있으려 한다

🔺 강박적으로 일에 매달리면서 자신의 아이디어만을 고집한다

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/412

MBTI 유형별 일상고민 - INTJ편 😞😣

 

 

 

 

 

😡 스트레스가 심해진 INTJ의 행동변화

 

🔺 충동적으로 쇼핑에 매달린다

🔺지나치게 술을 마시거나 음식에 집착한다

🔺청소나 정리정돈에 강박적인 모습을 보인다

🔺생각의 갈피를 잡지못하고 결정을 순간의 충동에 맡긴다

🔺 평소라면 절대 하지 않을 사소한 실수를 반복한다

 

 

 

 

😊  INTJ에게 맞는 스트레스 극복법

 

🔹 외부환경에 노출되지 않은 조용한 곳을 찾아 혼자만의 시간을 갖는다

🔹복잡하지 않는 간단한 작업을 완료한 후 성취감을 느껴본다

🔹예능프로그램이나 코미디물을 시청하면서 부담감을 덜어낸다

🔹악기연주등 좋아하는 취미활동에 몰입한다

🔹하루종일 아무것도 하지않고 잠을 잔다

 

 

 

 

 

👭👬 스트레스를 받는 INTJ를 위한 주변의 도움은?

 

🔸 조언이나 충고를 하지말고 가만히 이야기를 들어준다

🔸외부자극이 없는 조용한 공간을 찾아 함께 시간을 보낸다

🔸폭식이나 과음을 하지 않도록 지켜본다

🔸불필요한 일정을 취소하는등 부담을 덜수 있도록 돕는다

🔸혼자 시간을 보내는 동안 불편함이 없도록 뒤에서 챙겨준다

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/481

INTJ의 마음을 울리는 한마디 💗💗💬