행복을 만드는 건강한 습관- ESTJ 😃

 

 

 

 

 

💛 우선 순위를 정한다

 

💌 모든일을 완벽하게 계획하고 싶어하는 ESTJ는

일에 파묻혀 있을때 성취감을 느끼면서도 한편으로는

계속 늘어나는 부담감때문에 혼자 스트레스에 시달리기 쉬움

주어진일을 완벽하게 해내는것도 중요하지만

시작하기전  먼저 우선순위를 정하는 것이 필요함

당장 해야할일과 급하지 않은일들이 순서 없이 뒤섞여 있으면

ESTJ 불필요하게 에너지를 낭비하게 되고

그만큼 중요한일에 집중할 수 있는 시간도 줄어들게 됨

 

 

 

 

 

💛  업무와 개인시간의 균형을 유지한다

 

💌 ESTJ는 워커홀릭이 되기 쉬운 대표적인 유형중 하나로

개인시간을 확실하게 확보해놓고 철저히 지키지 않으면

순식간에 모든 시간을 업무에 쏟아붓는 모습을 보이기 쉬움

일을 할때는 열심히 해야겠지만 개인시간을 갖지 못하고

일에만 매달리다보면 자신도 모르는 사이에 번아웃이 오거나

체력적인 한계에 부딪히는등 많은 부작용이 생길 수 있음

 

 

 

 

💛  거절하는것도 능력이다

 

💌 ESTJ는 일에 관한 제안을 거절하는것이

마치 자신의 무능력을 드러내는것과 같다고 받아들이기 쉬움

벅찬 스케줄임을 알면서도 능력을 증명하려는 욕심때문에

무리해서 일을 맡는것은 장기적으로 오히려 손해가 될 수 있음

오히려 거절해야하는 순간에 확실한 거절을 하는 모습이

더 프로페셔널한 태도임을 잊지 말아야 함

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/entry/ESTJ-%EC%97%B0%EC%95%A0-%EC%AA%BD%EC%A7%91%EA%B2%8C-QA-%F0%9F%92%8C

ESTJ 연애 쪽집게 Q&A 💌

 

 

 

 

 

💛  사랑하는 사람들과의 시간을 소중히 여긴다

 

💌 ESTJ가 아무리 일을 통해서 성취감을 느낀다고 해도

결국 마음을 채워주는것은 사랑하는 사람들과 함께 하는 시간임

일정이 아무리 바쁘더라도

가족이나 연인 친구등과 나누는 시간은 빼놓지 말아야 함

일이 바쁠수록 소중한 사람들과의 시간은

내적인 스트레스를 완화시켜서

다시 업무에 집중할 수 있는 에너지를 회복시켜주기 때문

 

 

 

 

💛  나만의 취미생활을 갖는다

 

💌 일에 몰두하는 ESTJ일수록 혼자만의 취미생활은 필수라고 할 수 있음

특히  업무와 관련없는 순수한 취미생활일수록

ESTJ의 일상을 더욱 풍요롭게 만들어 주게 됨

성취나 성공같은 키워드가 아닌

순수한 자기만족의 시간을 갖게 되면

커리어에 손상을 입게 되더라도

빨리 회복할 수 있는 마음의 여유를 찾을 수 있음

 

 

 

 

💛 아무것도 하지 않는 시간이 필요하다

 

💌 항상 바쁘게 생활하는 ESTJ는 그야말로 아무것도 하지않고

'그냥' 보내는 시간이 꼭 필요함

처음에는 시간을 낭비하는것같은 불안감이 차오르겠지만

아무것도 하지 않는 시간을 반복적으로 경험하게 되면

그야말로 완벽한 휴식을 취하며 신체적으로나 정신적으로

한층 더 건강한 자신으로 거듭날 수 있음

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/entry/ESTJ-%EB%B6%80%EC%97%85%EA%B3%BC-%EC%B7%A8%EB%AF%B8%EC%83%9D%ED%99%9C-%F0%9F%93%B1%F0%9F%92%B0

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