행복을 만드는 건강한 습관 - ENFJ 😀

 

 

 

 

 

💛  확실한 만족감을 느낄 수 있는 한가지 루틴을 만든다

 

💌ENFJ는 계획을 세우고 실천하는것을 크게 어려워하지 않는 편이지만

개인의 만족감을 매우 중요하게 생각하는 유형임을 잊지 말아야 함

목표나 효율성만을 지나치게 따지게 되면

정해진 루틴을 무리없이 실행할수는 있겠지만

정신적인 스트레스가 점점 커질 수 있음

좋아하는 원두로 만든 커피 한잔이나

좋아하는 대상의 사진이나 영상을 보는것등

사소하지만 정신적으로 큰 만족감을 줄 수 있는 루틴을 빼놓지 않는것이

건강한 일상을 유지하는것에 큰 도움이 될 수 있음 

 

 

 

 

💛  지인들의 안부를 챙기는 시간을 따로 만든다

 

💌 ENFJ는 인간관계속에서 자신의 가치를 확인하고

에너지를 얻는 대표적인 유형으로

대체로 지인들의 숫자가 많은편에 속함 

단순히 지인들의 숫자가 많은것으로 만족하지 않고

일정수준 이상의 친분을 계속 유지하는것 역시 중요하게 생각함

이런 경우 지인들의 목록을 보고 연락한지 오래된 사람들에게

따로 연락을 하면서 안부를 챙기는 시간을 만들어두는것이 필요함

시간이 지나도 여전히 심리적으로 가깝다는것을 확인하는것은

ENFJ에게 만족감과 안정감을 동시에 줄 수 있음

 

 

 

 

 

💛  자연스러운 거절의 방법을 익힌다

 

💌 ENFJ는 주변사람들과의 관계를 중요하게 생각하는만큼

원하지 않는 부담을 짊어질게 될 확률이 늘어날 수 있음

이런상황이 생기지 않기 위해서 가장 필요한것은

적절한 방식으로 거절을 할 수 있는 기술임

거절이 무조건 인간관계에  부정적인 영향을 주는것은 아님을 깨닫고

자연스럽게 거절하는 나만의 방법을 찾는것이 중요함

거절하는법 역시 연습을 통해 익혀야하는 하나의 스킬임을 잊지 말아야 함 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/entry/ENFJ-%EC%97%B0%EC%9D%B8%EC%9D%98-%EC%82%AC%EC%83%9D%ED%99%9C-%EA%B2%BD%EA%B3%84%EC%84%A0%EC%9D%80-%F0%9F%92%9E

ENFJ 연인의 사생활 경계선은? 💞

 

 

 

 

 

 

💛 나를 격려할 수 있는 긍정의 메시지를 모아둔다

 

💌 ENFJ는 칭찬과 격려가 남다른 의미로 다가오는 유형임

칭찬은 고래도 춤추게 한다는 말에 가장 부합하는 성향을 지니고 있음

그만큼 ENFJ는 긍정적인 메시지를 받는것을 중요하게 생각하고

그것이 동기부여의 역할과 에너지를 얻는 방법중 하나가 될 수 있음

평소 마음의 울림을 주는 긍정의 메시지들을 기록해두었다가

필요한 순간 스스로를 위한 다짐의 시간을 갖는다면

의외로 큰 효과를 얻을 수 있음

 

 

 

💛  주기적으로 혼자만의 시간을 갖는다

 

💌 사람들 사이에서 에너지를 얻는 ENFJ는

혼자만의 시간을 갖는것에 소홀해지기 쉬움

항상 사람들과 함꼐 있는 상황에 익숙해지다보면

혼자있는 시간을 어떻게 보내야할지 불안해하기도 함 

자신을 돌아보고 사람들과 적절한 경계를 유지하기 위해서는

무엇보다 혼자만의 시간을 갖는것이 중요하다는것을 인식해야 함

주기적으로 혼자 시간을 보내면서 개인적인 목표나

인간관계를 점검해보는 시간을 갖는것이 필요함

 

 

 

 

💛 그날 있었던 일은 그날 털어버린다

 

💌 ENFJ는 주변사람들의 문제로 필요이상 스트레스를 받기 쉬움

때로는 지나치게 오랜시간동안 불필요한 감정을 붙잡고 있거나

나와 상관없는 일까지 책임감을 느끼고 힘들어 할 수 있음

이런 상황을 피하기 위해서는 그날의 일은

그날 털어버리는 습관을 갖는것이 필요함

하루를 마무리하는 시간에 그날 잊었던 일들을 기록하면서

객관적으로 평가해본 후  과감하게 털어버려야 함

문제점은 개선하면 충분하고 지난일을 계속 떠올린다고 해서

실제로 해결 할 수 있는것은 아무것도 없기 때문임

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/entry/ENFJ-%EC%9E%90%EA%B0%80%EC%A7%84%EB%8B%A8-%EC%B2%B4%ED%81%AC%EB%A6%AC%EC%8A%A4%ED%8A%B8-%E2%98%91%E2%98%91

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