행복을 만드는 건강한 습관-INFJ😊

 

 

 

 

 

💛  하루 단 몇분이라도 나만을 위한 시간을 갖는다

 

💌 어떤일이든 오로지 나 자신만을 위한 시간을 갖는것은 매우 중요함

특히 INFJ가 삶의 에너지를 충전하는 방식은

내면의 채워지는 느낌과 깊이 연결되어 있음

거창하고 특별한 일이 아니더라도 좋아하는 컨텐츠를 감상하거나

게임을 하는등 소박하고 단순한일이라도

주변사람들이 원하는것이 아닌

온전히 자기 자신을 기쁘게 하는 일로 시간을 보내는것이 필요함

 

 

 

 

💛 운동등  몸을 움직이는 신체활동을 규칙적으로 한다

 

💌  꾸준한 신체활동은 자신의 몸을 구체적으로 인식하도록  만들어줌

INFJ의 섬세한 감각은 자기 몸에서 보내는 신호를 잘 캐치할 수 있고

이것은 운동을 통해 한층 더 발달할 수 있어

일상생활이  풍요롭다는 느낌을 받게 됨

특히 아침에 잠에서 깼을때 모닝스트레칭을 하는 습관을 기르면

신체뿐 아니라 마음의 유연성이 생기면서

대외적인 활동에 여유를 가져올 수 있음

 

 

 

 

💛  마음에 힘이 되는 구절 몇가지를 메모해 둔다

 

💌 INFJ는 뛰어난 공감력을 지닌 유형으로 인간관계에 따른

감정적인 어려움을 상대적으로 많이 겪을 수 있지만

반대로 어려운 상황에서 힘을 주는 사람들의 말 한마디에도

깊은 공감을 느끼며 에너지를 얻기도 함

힘든 순간마다 극복의 의지를 새롭게 채워줄 수 있는

명언이나 문구들을 메모해두고 필요할때마다 찾아보는것은

생각외로 아주 큰 도움이 될 수 있음

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/entry/INFJ-%EC%97%B0%EC%95%A0%EC%9D%98-%EB%B2%95%EC%B9%99-%F0%9F%92%9C%E2%9D%A4

INFJ 연애의 법칙 💜❤

 

 

 

 

 

 

💛  내가 편안함을 느낄 수 있는 공간을 만든다

 

💌  INFJ는 외부자극을 예민하게 느끼는 유형이기 때문에

어떤 환경에서 생활하는지가 매우 중요할 수 있음

먼저 내가 어떤 상황에서 편안함을 느끼고

반대로 어떤것을 불편해하는지부터  확실하게 아는것이 중요함

다음으로는내가 머무는 공간을 편안하게 꾸미기 위해서

필요한 부분들을 채워나가기 위해 노력해야 함

먼저 불편할 수 있는 요소들을 멀리하는것부터 시작해서

점차 자신이 원하는 방향으로  나만의 공간을 만들어 나가는것이 바람직함 

 

 

 

 

💛  일정에 여유시간을 둔다

 

💌 INFJ는 완벽주의 성향을 보일 수 있어 평소 일상생활에서도

여백을 남겨두는것을 불편하게 생각하기 쉬움

하지만 아무것도 하지 않거나 혹은 무엇이라도 즉흥적으로 할 수 있는

작은 여유시간이 INFJ의 일상을 더욱 풍요롭게 만들어 줄 수 있음

그 시간동안 마음의 유연성을 기르는것은 물론

 스스로 이루고자 하는 목표에

더욱 집중할 수 있는 에너지를 모을 수 있기 때문임

 

 

 

 

💛  창의적인 취미활동을 한다 

 

💌 INFJ는 단순한 작업보다는 창의력을 발휘해서

몸과 마음을 모두 자극할 수 있는 활동을 선호함

일상에 활력을 줄 수 있는 취미생활  역시

기계적이고 반복적인 신체활동 보다는

창의력을 발휘할 수 있는 분야를 선택하는것이 더욱 효과적임 

이것은 개인적인 가치를 중요하게 생각하는  INFJ 에게

자기 자신의 가치를 확인시키고  잠재력을 끌어낼 수 있는 좋은 방법이 될 수 있음

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/entry/INFJ-%EC%9D%B4%EB%B3%84-%EA%B7%B9%EB%B3%B5%EB%B2%95-%F0%9F%92%94

INFJ 이별 극복법 💔