ISFJ와 스트레스 😠😐😕

 

 

 

 

 

😥 ISFJ에게 스트레스가 될 수 있는것

 

🔸 평소 차분함을 잃지 않는 ISFJ는

그만큼 겉으로 드러나지 않는 내면의 스트레스가

더 큰 부담으로 돌아올 수 있음  

 

♦ 항상 긴장된 분위기속에서 생활해야하는  환경

♦ 대외적으로 커다란 책임을 맡게 되는것

♦ 계속해서 새로운 환경에 적응해야하는것

♦동시에 여러가지 일을 처리해야할때

♦기한내에 처리해야하는 일의 마감이 다가오는것

♦ 아무런 준비없이 갑작스럽게 해결해야하는 일

♦ 직장이나 가정내 구성원간의 대립과 갈등

♦ 자신에 대한 정기적인 평가와 비판

♦구체적인 지침없이 막연하게 이루어지는 지시사항

♦긍정적인 피드백을 얻지 못할때

 

 

⛔  ISFJ가 스트레스를 받고 있다는 신호

 

🔺 모든것이 잘못되어가고 있다는 부정적인 생각이 반복된다 

🔺겉으로는 아무렇지 않은척 일상을 유지하려다보니 계속 무리하게 된다

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/entry/ISFJ-%EC%B9%9C%EA%B5%AC-%EB%A7%8C%EB%93%A4%EA%B8%B0-%F0%9F%91%AD%F0%9F%91%AC

ISFJ 친구 만들기 👭👬

 

 

 

 

 

 

😡 스트레스가 심해진 ISFJ의 행동변화

 

🔺 불안감이 심해져 강박적으로 집착하는 부분이 생긴다

🔺목소리와 동작이 한단계 커진다

🔺결과를 생각하지 않고 충동적으로 행동한다

🔺주변사람들을 고려하지 않은 독단적인 결정을 내린다

🔺미래에 대한 비관적인 전망때문에 괴로워한다

 

 

 

 

 

😊 ISFJ에게 맞는 스트레스 극복법

 

🔹부정적인 생각의 고리를 끊어낼 수 있는 단순작업을 한다 

🔹꼭 해야하는 일은 작은 부분으로 나누어 부담을 줄인다

🔹과거의 사진이나 기록을 보고 성공경험을 떠올리며 자신감을 회복한다

🔹좋아하는 취미생활에 몰입할 수 있는 시간을 갖는다

🔹가까운 사람들과 대화를 나누며 마음을 가볍게 한다

 

 

 

 

 

 

👭👬 스트레스를 받는 ISFJ를 위한 주변의 도움은?

 

🔸ISFJ의 근거없는 불안을 가라앉힐 수 있도록 객관적인 조언을 한다 

🔸일상을 유지할 수 있도록 일의 순서를 함께 조정한다

🔸막연한 칭찬이 아닌 구체적인 사례를 들어 자신감을 채워준다

🔸속마음을 털어놓을 수 있는 진지한 대화를 나눈다

🔸마음을 움직일 수 있는 감동적인 영화등을 함께 감상한다 

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/entry/ISFJ%EC%9D%98-%EB%A7%88%EC%9D%8C%EC%9D%84-%EC%9A%B8%EB%A6%AC%EB%8A%94-%ED%95%9C%EB%A7%88%EB%94%94-%F0%9F%92%93%F0%9F%92%93%F0%9F%92%AC

ISFJ의 마음을 울리는 한마디 💓💓💬