ESTP와 스트레스 😤😠😕

 

 

 

 

 

😪 ESTP에게 스트레스가 될 수 있는것

 

🔸 평소 대담함과 유연성이 돋보이는 ESTP는

의외로 스트레스에 취약할 수 있어 세심한 관리가 필요함

 

♦ 한꺼번에 여러가지일을 동시에 처리해야하는 상황

♦ 해결책 제시없이 불평만 하는 주변사람들

♦ 엄격하게 적용되는 규칙

♦혼자 고립되어 지내야하는 환경

♦ 많은양의 이론을 한꺼번에 학습해야 하는 상황

♦ 별다른 진전없이 느리게 진행되는 업무 

♦ 자신의 의견이 제대로 반영되지 않고 무시되는것

♦ 유머감각이 통하지 않는 진지한 주변 사람들

♦ 사소한 부분까지 일일이 확인받아야 하는 분위기

♦ 직설적인 비판과 평가가 일상적으로 이루어지는 환경

 

 

 

 

 

⛔ ESTP가 스트레스를 받고 있다는 신호

 

🔺 자신을 둘러싼 모든것이 공허하게 느껴진다 

🔺주변사람들에게 변덕스럽게 굴거나 날카롭게 반응한다

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/entry/MBTI%EC%9C%A0%ED%98%95%EB%B3%84-%EC%9D%BC%EC%83%81%EA%B3%A0%EB%AF%BC-ESTP-%ED%8E%B8-%F0%9F%98%A5%F0%9F%98%A3

MBTI유형별 일상고민 - ESTP 편 😥😣

 

 

 

 

😡 스트레스가 심해진 ESTP의 행동변화

 

🔺 모든일을 비관적으로 바라보며 불안해한다

🔺 사소한 일에 지나치게 집착하고 의미를 부여하려고 한다 

🔺술이나 음식에 빠져들거나 충동적으로 쇼핑을 한다 

🔺자신감을 잃고 소심하게 행동한다

🔺스트레스를 준 대상에게 똑같이 갚아주려고 한다

 

 

 

 

 

😀 ESTP에게 맞는 스트레스 극복법

 

🔹 차분하게 일상을 유지할 수 있도록 하루 일정을 점검하고 생활한다

🔹가까운 사람들을 만나서 스트레스 관리 방법을 공유한다

🔹자신이 느끼고 있는 긴장과 걱정들을 솔직하게 드러낸다

🔹스스로 내면을 들여다보고 차분하게 분석하는 시간을 갖는다

🔹성취감을 느낄 수 있는 새로운 취미활동을 찾아본다

 

 

 

 

 

👭👬  스트레스를 받는 ESTP를 위한 주변의 도움은?

 

🔸 ESTP가 감정을 드러낼 수 있도록 편안한 분위기를 만든다

🔸지나친 음주나 폭식을 하지 않도록 지켜본다

🔸잘못된점을 지적해서 ESTP의 무력감을 자극하지 않도록 한다 

🔸우선순위를 정해서 일상을 유지할 수 있도록 돕는다

🔸칭찬과 격려를 통해  ESTP의 자신감을 회복시킨다

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/entry/%EC%84%B1%EA%B3%B5%EC%A0%81%EC%9D%B8-%EC%82%AC%ED%9A%8C%EC%83%9D%ED%99%9C%EC%9D%84-%EC%9C%84%ED%95%9C-TIP-ESTP%ED%8E%B8-%F0%9F%91%8D%F0%9F%91%8D

성공적인 사회생활을 위한 TIP - ESTP편 👍👍