ESTJ와 스트레스 😤😠😒

 

 

 

 

😥 ESTJ에게 스트레스가 될 수 있는것

 

🔸항상 최고의 효율을 추구하는 ESTJ는

그만큼 주변상황의 변화에 따라

다양한 스트레스 요인이 발생할 수 있음

 

♦ 자신이 통제할 수 없는 사람들과 함께 작업하는 환경

♦ 갑작스러운 일정의 변경

♦무사안일주의로 나태한 모습을 보이는 주변사람들

♦일의 체계가 없이 임기응변으로 대응해야하는 상황

♦ 비합리적인 방식으로 진행되는 작업

♦ 일관성이 없는 평가를 받아야 하는 환경

♦다른사람에게 실망을 주었다고 느끼는 순간

♦ 감정의 변화가 극심해지는 환경에 놓이는것

♦ 정당한 이유없이 비판을 받게되는 상황

 

 

 

 

 

⛔ ESTJ가 스트레스를 받고 있다는 신호

 

🔺 사소한 루틴에 집착하며 더욱 완벽한 모습을 보이려고 한다

🔺자신의 노력이 과소평가되는것 같은 느낌을 받고

사람들의 반응 하나하나에 예민해진다

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/entry/ESTJ-%EB%B6%80%EC%97%85%EA%B3%BC-%EC%B7%A8%EB%AF%B8%EC%83%9D%ED%99%9C-%F0%9F%93%B1%F0%9F%92%B0

ESTJ 부업과 취미생활 📱💰

 

 

 

 

 

😡 스트레스가 심해진 ESTJ의 행동변화

 

🔺사람들을 멀리하고 스스로 고립되려고 한다

🔺평소와 달리 감정적인 반응을 보인다

🔺자신이 제대로된 평가를 받지 못하고 있다는 피해의식을 느낀다

🔺 긴장성 두통이나 어깨통증에 시달린다

🔺 불쑥 불쑥 무력감과 좌절에 사로잡힌다

 

 

 

 

 

😀 ESTJ에게 맞는 스트레스 극복법

 

🔹평소 갖고 싶었던 물건을 오프라인으로 구매하며 쇼핑과정을 즐긴다

🔹주변사람들에게 문제에 관한 조언을 듣는다

🔹몸을 격렬하게 움직일 수 있는 운동을 해서 머리를 비운다

🔹자신이 사용하고 있는 공간을 깔끔하게 정돈한다

🔹새로운 취미생활을 통해 마음이 맞는 사람들을 사귄다

 

 

 

 

 

👭👬 스트레스를 받는 ESTJ를 위한 주변의 도움은?

 

🔸 고민을 들어주고 문제를 해결할 수 있는 방법을 함께 찾아본다

🔸 ESTJ의 일을 분담해서 부담을 줄여준다 

🔸함께 쇼핑을 하거나 술자리를 갖는등 기분전환의 기회를 만든다  

🔸ESTJ가  이야기를 꺼낼때까지 먼저 문제를 언급하지 않는다

🔸감정적인 반응을 보이지 말고 문제 자체에 집중한다

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/entry/ESTJ-%EC%86%8C%EC%9A%B8%EB%A9%94%EC%9D%B4%ED%8A%B8%EC%9C%A0%ED%98%95-BEST3-%F0%9F%98%83%F0%9F%98%80%F0%9F%98%84

ESTJ 소울메이트유형 BEST3 😃😀😄