ESFP와 스트레스 😞😣😢

 

 

 

 

 

 

😥 ESFP에게 스트레스가 될 수 있는것

 

🔸외부의 자극을 통해 에너지를 얻는 ESFP는

외부환경을 받아들이는 과정에서

남다른 스트레스를 받을 수 있어 섬세한 관리가 필요함 

 

♦ 빈틈없는 규칙과 계획속에서 생활하는것

♦하고싶은일을 즉시 실행에 옮기지 못하는 상황

♦무슨일이든 예약이 우선되는 분위기

♦자신에 대한 비판이나 평가가 정기적으로 이루어지는것

♦자신이 통제할 수 있는 범위가 조금도 주어지지 않는 상황

♦오랜시간 혼자 작업하거나 생활해야 하는 환경

♦구체적이지 않고 애매모호한 지시사항

♦ 경험이 부족한 상태에서 시작해야하는 일

♦ 한자리에 오랫동안 앉아있어야 하는 상황

♦요점이 없이 길게 늘어지는 대화

 

 

 

 

 

⛔ ESFP가 스트레스를 받고 있다는 신호

 

🔺 내일이 없는 사람처럼 순간의 기분에 따라  행동한다

🔺 충동적으로 쇼핑을 하거나 매일 친구들과 어울리며 시간을 보낸다 

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/552

MBTI 유형별 혼자가 좋은 이유 - ESFP편 😏😎

 

 

 

 

😡 스트레스가 심해진 ESFP의 행동변화

 

🔺  자신의 미래에 대해 비관적인 생각에 빠져든다

🔺 가까운 주변사람들이 자신에게 진심으로 대하지 않는다고 의심한다

🔺 평소 사소하게 여겼던 일에 집착한다

🔺변화를 주는것을 주저하고 소극적으로 행동한다

🔺계획을 세워야할것 같은 생각이 들지만 어떻게 해야할지 몰라 방황한다

 

 

 

 

 

😃 ESFP에게 맞는 스트레스 극복법

 

🔹 친한 친구와 함께 힐링이 될 수 있는 시간을 보낸다 ( 다양한 테라피 요법등)

🔹야외 활동을 통해 에너지를 발산하고 머리를 비운다

🔹사람들과 함께 있을때 애써 분위기를 띄우려 하지않는다

🔹균형잡힌 건강식을 먹도록 식단에 신경쓴다

🔹일상의 소소한 즐거움을 찾아 적극적으로 몰입해본다

 

 

 

 

 

👭👬 스트레스를 받는 ESFP를 위한 주변의 도움은?

 

🔸 ESFP가 속마음을 이야기할 수 있도록 마음을 열고 들어준다

🔸고쳐야할점을 이야기하는것은 좌절감만 키울 수 있다

🔸함께 할수 있는 운동을 찾아  적극적으로 권유한다

🔸 ESFP의 장점을 칭찬하고 자신감을 찾도록 격려한다

🔸자연이나 동물을 접할 수 있는 기회를 만들어준다

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/534

ESFP연애 고질병과 처방전 😪😷🚑