ESFJ와 스트레스 😠😤😑

 

 

 

 

 

😥 ESFJ에게 스트레스가 될 수 있는것

 

🔸주변환경이나 사람들로부터 많은 영향을 받는 ESFJ는

그만큼 스트레스에 노출되는 상황이 자주 발생할 수 있음

 

♦고립된 환경에서 혼자 일해야 하는것

♦  돌발상황이 자주 발생하는 예측불허의 환경

♦주변사람들 사이에서 벌어지는 잦은 다툼과 불화

♦서로 신뢰하지 못하는 상황에서 함께 일하는것 

♦자신의 능력을 객관적으로 인정받지 못하는 상황

♦ 자신이 지닌 도덕적인 가치와 전혀 다른 환경에 속하는것

♦ 자신을 향한 직설적인 평가나 비판

♦규칙이 제대로 지켜지지 않아 일관성이 부족한 환경

♦개인적인 교류가 이루어지지 않는 삭막한 분위기

♦언제나 비관적인 전망을 앞세우는 주변 사람들 

 

 

 

 

⛔  ESFJ가 스트레스를 받고 있다는 신호

 

🔺 아무렇지 않은척 더 많은 일들을 기꺼이 떠맡으려고 한다

🔺주변사람들의 칭찬에 더욱 집착한다

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/entry/MBTI-%EC%9C%A0%ED%98%95%EB%B3%84-%ED%98%BC%EC%9E%90%EA%B0%80-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%B4%EC%9C%A0-ESFJ%ED%8E%B8-%F0%9F%98%8E%F0%9F%98%8F

MBTI 유형별 혼자가 좋은 이유 - ESFJ편 😎😏

 

 

 

 

😡 스트레스가 심해진 ESFJ의 행동변화

 

🔺사소한 일 하나하나를 지나치게 분석한다

🔺평소와 달리 조용히 혼자있고 싶어한다

🔺주변사람들에게 비판적인 말을 하면서 날선 반응을 보인다

🔺가까운 지인들의 과거 잘못이나 실수를 다시 들추어낸다

🔺일상적인 루틴을 무시하고 성급한 모습을 보인다

 

 

 

 

 

😀 ESFJ에게 맞는 스트레스 극복법

 

🔹가까운 사람들과 대화를 나누며 도움을 청한다

🔹음악을 듣거나 영상물을 보면서 기분전환을 한다

🔹스트레스를 만드는 상황과 자신의 감정등을 차분하게 기록한다

🔹집안 구석구석을 청소하며 긴장감과 불안을 가라앉힌다

🔹봉사활동 단체를 찾아 기부나 봉사활동을 한다

 

 

 

 

 

👭👬 스트레스를 받는 ESFJ를 위한 주변의 도움은?

 

🔸익숙한 환경에서 벗어나 자연을 접할 수 있게 해준다

🔸자신이 겪었던 비슷한 상황을 이야기하며 공감을 표현한다 

🔸ESFJ가 편안하게 자신의 이야기를 할 수 있는 분위기를 만든다

🔸함께 봉사활동을 할 수 있는 단체를 찾아본다

🔸ESFJ가 그동안 해왔던 좋은 일들을 하나하나 짚어준다 

 

 

 

 

 

https://mbtiraralulu.tistory.com/m/entry/ESFJ%EC%9D%98-%EB%A7%88%EC%9D%8C%EC%9D%84-%EC%9A%B8%EB%A6%AC%EB%8A%94-%ED%95%9C%EB%A7%88%EB%94%94-%F0%9F%92%93%F0%9F%92%93%F0%9F%92%AC

ESFJ의 마음을 울리는 한마디 💓💓💬